Тренування для початківців

Cool

Початковий Duration 60 секунд

Додано Julian Ray

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Crunches

30 секунд

Push-Ups

30 секунд

Пов'язані тренування

1 хвилина, Початковий

1 хвилина, Середній

6 хв 20 сек, Початковий

Crunches...that's it.

Crunches...that's it.

19 хв 10 сек, Початковий

11 хв 40 сек,

3 хв 30 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Morning Work Out

Початковий

100 сек

Situps

Початковий

60 сек

Olympic "Circuit Challenge"

Інтенсивний

33 хв

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

We Love Yoga

Початковий

114 сек

Morning warmup

Початковий

80 сек

Full Body

No Equipment

CHANGE OF PACE *Sk

Початковий

90 сек

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло