Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 секунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд
Rest
25 секунд
Hammer Curls
Hammer Curls
30 секунд


Пов'язані тренування

Daily
3 хв 30 сек, Середній
Cool
1 хвилина, Початковий
20
10 хв 50 сек, Середній
Monday & Friday
3 хв 30 сек, Початковий
Basics
10 хвилин, Початковий
Fast
5 хв 45 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Test

Test

Початковий 7 хв  
Nia Power Yoga Full Body Workouts

Nia Power Yoga Full Body Workouts🙏

Інтенсивний 1 год 11 хв  
Yoga  
Arms And Core

Arms And Core

Початковий 5 хв  
Awesome Workout

Awesome Workout

Початковий 2 хв 30 сек  
Full Body   No Equipment
Goodmorning Workout

Goodmorning Workout

Початковий 70 сек  
Fit And Shape

Fit And Shape

Початковий 105 сек  

Категорії тренувань