Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Crunches
Crunches
20 секунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Leg Raises
Leg Raises
20 секунд
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 секунд
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 секунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
1 хвилина


Пов'язані тренування

Daily
7 хв 30 сек, Середній
Daily Abs
13 хв 20 сек, Середній
Once A Day
9 хв 30 сек, Інтенсивний
Daily
1 хв 35 сек, Початковий
Monday & Friday
3 хв 30 сек, Початковий
A+
22 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Початковий 7 хв  
Legs   Exercise Mat
The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Середній 12 хв  
Core   Wall
Daily

Daily

Середній 8 хв  
Morning Work Out

Morning Work Out

Початковий 100 сек  

Категорії тренувань