Basics

Початковий Duration 10 хвилин

Додано Sam Warshaw

Опис

My creation

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

50 Crunches

2 хвилин

Bicep Curls

1 хвилина

Push Ups

30 секунд

Lunges

30 секунд

Squats

30 секунд

Dips

20 секунд

Rest

10 секунд

Пов'язані тренування

Basic

20 секунд, Початковий

Cool

1 хвилина, Початковий

10 хвилин, Середній

# 1

9 хвилин, Середній

Fun

9 хв 10 сек, Середній

An Beginner

1 хвилина, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.