Quick Abs

Початковий Duration 6 хвилин

Додано Kelsey H

Опис

Quick Ab focus easy to fit into any busy day

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Sit-Ups

30 секунд

Left Oblique Crunches

30 секунд

Right Oblique Crunches

30 секунд

Floor Bridge

45 секунд

Leg Lifts

45 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Sit-Ups

30 секунд

Left Oblique Crunches

30 секунд

Right Oblique Crunches

30 секунд

Floor Bridge

45 секунд

Leg Lifts

45 секунд

Workout Discussion

21 Dec

Sherry G.

Really good start for someone like me who hasn't done much exercising in a long time.

04 Oct

Kaitlyn L.

Love it

Пов'язані тренування

Quick Abs

7 хв 5 сек, Середній

Quick Abs

4 хв 10 сек, Початковий

Quick Abs

8 хв 40 сек, Середній

Abs

6 хвилин, Інтенсивний

Abs

9 хвилин, Середній

Ab Quick Set

7 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.