Howdy, Partner!

Getting and staying fit has its rocky moments. During your fitness journey, remember to keep the Skimble community and your loved ones close - it'll help keep your motivation up! In this fun partner workout, you will literally need your partner's helping hand. Alternate between being Partner One and Partner Two, and remember to thank each other afterwards! Before you start, have a ball handy or plan to improvise with a 'ghost' ball.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

12 Partner Plank Push-Ups

30 секунд

Transition

15 секунд

Набір номер 2: 2 раунди

12 Partner Sit-ups

40 секунд

Transition

15 секунд

Набір номер 3: 2 раунди

12 Seesaw Squats

30 секунд

Rest

15 секунд

Набір номер 4: 2 раунди

12 Partner Leg Lifts

30 секунд

Transition

15 секунд

Набір номер 5: 2 раунди

Plank High Fives

35 секунд

Rest

15 секунд

Набір номер 6: 2 раунди

Plank Ball Pass with Partner

30 секунд

Rest

15 секунд

Набір номер 7: 2 раунди

12 Partner Sit-ups

40 секунд

Transition

15 секунд

Набір номер 8: 2 раунди

The Wheelbarrow

30 секунд

Rest

15 секунд

Набір номер 9: 2 раунди

Handstand

20 секунд

Corpse

15 секунд

З'являється в

Все тіло

Тести на фітнес

Пов'язані тренування

Two for One

17 хв 30 сек, Середній

Partner WOD

9 хв 45 сек, Початковий

No Slouching!

10 хв 15 сек, Інтенсивний

A+ Better Core

10 хвилин, Середній

Workout (rapid)

8 хвилин, Середній

Fit N Flex Series #7

20 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Full Body Workout with Dumbbells

20 хв 8 сек, Середній

Stronger Abs #5

20 хв 20 сек, Середній

Medicine Ball HIIT

22 хв 43 сек, Інтенсивний

Slam Ball Partner Workout

20 хв 43 сек, Середній

Slam Ball Workout

24 хв 30 сек, Середній

HIIT Abs with Med Ball

20 хв 31 сек, Інтенсивний