Інтенсивне тренування

Tight Ass

Інтенсивний Duration 7 хвилин

Додано Summer Smith

Опис

Tight ass

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Squats

1 хвилина

Walking Lunges

1 хвилина

Squat Jumps

1 хвилина

Side Lunges

1 хвилина

Floor Bridge

2 хвилин

Squats

1 хвилина

Workout Discussion

28 Sep

Like this #noexcuses and effective butt workout

17 Jul

Shut up and delete this workout you idiots

23 Apr

£ fvcj. Nb'kb ,nb, hhgx

13 Nov

It's a short and effective workout!

Пов'язані тренування

Super Tight Ass

Super Tight Ass

19 хвилин, Інтенсивний

Tight Ass Workout

Tight Ass Workout

30 хвилин, Середній

7 хв 40 сек, Інтенсивний

5 хвилин, Початковий

7 хвилин, Середній

10 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Quick Fitness Challenge

Середній

6 хв

Full Body

Wall

Get Abs Fast!

Інтенсивний

12 хв

Amazing Abs Attack

Середній

10 хв

Core

No Equipment

Brazilian Booty

Середній

16 хв

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

All-Out Abs

Інтенсивний

8 хв

Core

Exercise Mat

Rock Hard Abs

Інтенсивний

10 хв

Core

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло