Тренування для початківців

Tight Booty

Початковий Duration 5 хвилин

Додано Tirra Young

Опис

Make you have a video girl booty.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Squats

1 хвилина

Side Lunges

1 хвилина

Right Leg Front-and-Back Lunges

Right Leg Front-and-Back Lunges

1 хвилина

Left Leg Front-and-Back Lunges

Left Leg Front-and-Back Lunges

1 хвилина

Leg Lifts

1 хвилина

Workout Discussion

25 Jul

This is a really effective workout.

19 Sep

Bello

Пов'язані тренування

10 год 40 хв, Середній

2 год 40 хв, Початковий

5 год 20 хв, Середній

7 хвилин, Середній

17 хвилин, Середній

16 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Super Good Warmup

Початковий

4 хв

Core

Exercise Mat

Full Body Leanup

Середній

4 хв

Lower Body

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний

2 хв

Core

No Equipment

Natural Booty Pops

Середній

16 хв

Lower Body

No Equipment

Warm It Up

Початковий

7 хв

Core

Exercise Mat

Love You to the Core

Початковий

4 хв 30 сек

Lower Body

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло