Інтенсивне тренування

pushup

Інтенсивний Duration 21 хвилин

Додано Billy Tate

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Pushups

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Pushups

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Pushups

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Pushups

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Pushups

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Pushups

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Pushups

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Pushups

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Pushups

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Pushups

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Pushup

1 хвилина

Пов'язані тренування

10 хвилин, Середній

1 хв 40 сек, Інтенсивний

14 хвилин, Інтенсивний

7 хвилин, Початковий

4 хвилин, Середній

4 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний

2 хв

Core

No Equipment

Ripped Biceps

Інтенсивний

10 хв

Only Calves

Інтенсивний

13 хв

Legs

Wall

All-Out Abs

Інтенсивний

8 хв

Core

Exercise Mat

Back Day

Середній

15 хв

Back

Pull Up Bar, Dumbbells

100 Push-Up Count

Інтенсивний

8 хв

Shoulders

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло