Push Up

Середній Duration 4 хвилин

Додано Dominique Bown

Опис

push ups

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Push-Ups

30 секунд

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди

Push-Ups

20 секунд

Rest

20 секунд

Набір номер 3: 2 раунди

Push-Ups

10 секунд

Rest

10 секунд

Пов'язані тренування

Push Up

4 хвилин, Початковий

Push Ups

4 хвилин, Середній

Pushups

3 хв 36 сек, Середній

Push Ups

4 хв 30 сек, Початковий

Push Ups

30 хвилин, Інтенсивний

Push Ups

7 хв 40 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.