Chest

Інтенсивний Duration 15 хвилин

Додано Kyle Madore

Опис

Chest workout

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Wall Push Ups

1 хвилина

Push-Ups

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Clapping Push-ups

1 хвилина

Max Rep Push-Ups

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Fast Push-Ups

1 хвилина

Star Push-ups

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

Tricep Push Ups

1 хвилина

5 Way Push Ups

1 хвилина

Diamond Push Ups

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд

Spiderman Push-Ups

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

Chest

6 хвилин, Середній

Chest Up

6 хв 50 сек, Інтенсивний

Chest

7 хв 4 сек, Інтенсивний

Chest

18 хвилин, Інтенсивний

Chest

19 хв 30 сек, Інтенсивний

Chest

45 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.