Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Chest Explosion

Інтенсивний   23 хвилин

Franky Rodriguez
 		    Додано Franky Rodriguez
Chest Explosion

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Star Push-ups
Star Push-ups
30 секунд
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 секунд
Shorty Push-Ups
Shorty Push-Ups
30 секунд
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 секунд
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 секунд
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
25 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
1 хвилина
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
2 хвилин
Rest
Rest
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд

Workout Discussion

25 Feb
First time to try this.. & it hurts.. But it's AWSOME!! 💪😲
21 Mar
This kills man, one of the greatest callisthenics workouts I've ever done
13 May
Sweet

Пов'язані тренування

Chest
Chest
15 хв 30 сек, Інтенсивний
Chest Up
Chest Up
6 хв 50 сек, Інтенсивний
Chest Bust
Chest Bust
53 хв 20 сек, Середній
Chest And Arms
Chest And Arms
5 хвилин, Інтенсивний
Chest
Chest
18 хвилин, Інтенсивний
Chest
Chest
6 хвилин, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Absolute Arms

Absolute Arms

Інтенсивний 20 хв  
Shoulders   Dumbbells, Exercise Mat
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
ATV: Arm & Tricep Vanity

ATV: Arm & Tricep Vanity

Інтенсивний 25 хв  
Arms   Exercise Mat, Dumbbells
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно