Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Chest Explosion

Інтенсивний   23 хвилин

Franky Rodriguez
 		    Додано Franky Rodriguez
Chest Explosion

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Star Push-ups
Star Push-ups
30 секунд
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 секунд
Shorty Push-Ups
Shorty Push-Ups
30 секунд
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 секунд
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 секунд
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
25 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
1 хвилина
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
2 хвилин
Rest
Rest
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд

Workout Discussion

25 Feb
First time to try this.. & it hurts.. But it's AWSOME!! 💪😲
21 Mar
This kills man, one of the greatest callisthenics workouts I've ever done
13 May
Sweet

Пов'язані тренування

Chest Explosion #1
Chest Explosion #1
17 хвилин, Інтенсивний
Chest Explosion 2
Chest Explosion 2
14 хвилин, Інтенсивний
Epic Pushups
Epic Pushups
35 хв 20 сек, Інтенсивний
Chiseld Chest
Chiseld Chest
19 хв 24 сек, Інтенсивний
Overtrain Chest
Overtrain Chest
22 хвилин, Інтенсивний
For A Better Chest
For A Better Chest
15 хвилин, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

Інтенсивний 25 хв  
Core   Exercise Mat
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Autumn Abs

Autumn Abs

Інтенсивний 34 хв  
Core   Exercise Mat
Strong Arms

Strong Arms

Інтенсивний 13 хв  
Arms   Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно