Інтенсивне тренування

Epic Pushups

Інтенсивний Duration 35 хвилин

Додано Christian Olsen

Опис

Fore your chest

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 секунд

Push-Ups

30 секунд

Wide Pushups

30 секунд

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

40 секунд

Inchworm Push-Ups

1 хвилина

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

30 секунд

Slow Pushups

1 хв 10 сек

Max Rep Push-Ups

2 хвилин

Rest

2 хвилин

Пов'язані тренування

6 хв 40 сек, Інтенсивний

27 хвилин, Інтенсивний

13 хвилин, Інтенсивний

Intense Pushups

Intense Pushups

7 хв 30 сек, Інтенсивний

13 хвилин, Інтенсивний

3 хв 50 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Core Abs & Stretches

Інтенсивний

13 хв

Core

Exercise Mat, Chair

10 Round KO, Kickboxing.

Інтенсивний

13 хв

Morning Workout

Середній

7 хв

Focus On The Pull

Інтенсивний

26 хв

Phase 2 My Challenge Day 3

Інтенсивний

31 хв

3:00 Hour Run And Walk!!!! (Rich C)

Інтенсивний

3 годин

Lower Body

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло