Інтенсивне тренування

Pushups

Інтенсивний Duration 13 хвилин

Додано Gabby Burchfield

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Push-Ups

1 хв 30 сек

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 хв 30 сек

Star Push-ups

1 хв 30 сек

Break

1 хвилина

Push-Ups

1 хв 30 сек

Fast Push-Ups

1 хв 30 сек

Wall Push Ups

2 хв 30 сек

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

2 хвилин

Пов'язані тренування

11 хвилин, Інтенсивний

4 хвилин, Інтенсивний

7 хв 40 сек, Інтенсивний

11 хв 30 сек, Середній

14 хвилин, Інтенсивний

6 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Beat-the-Heat At Home

Середній

17 хв

Full Body

Exercise Mat

Get Abs Fast!

Інтенсивний

12 хв

Chair Dips

Інтенсивний

3 хв 30 сек

Arms

Arms And Abs

Інтенсивний

19 хв

Core

Intense Pushups

Інтенсивний

8 хв

Biceps & Triceps Booster Amg*

Інтенсивний

6 хв

Arms

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло