Середнє тренування

Pushups

Середній Duration 12 хвилин

Цільові зони: Chest

Додано Levente Bartos

Теги

Тренування для грудей

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Push-Ups

3 хвилин

Fast Push-Ups

1 хвилина

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

30 секунд

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

3 хвилин

Shorty Push-Ups

Shorty Push-Ups

4 хвилин

Пов'язані тренування

3 хв 36 сек, Середній

13 хвилин, Середній

7 хв 30 сек, Початковий

4 хвилин, Середній

9 хвилин, Середній

3 хв 45 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Arms

Середній

13 хв

AAA(ALL ABOUT ARM)

Середній

14 хв

Beginner Calisthenics

Середній

15 хв

Upper Body

No Push-up Arms

Середній

14 хв

Shoulders

LilBlazey's Arm Workout

Середній

15 хв

Shoulders

Arms

Середній

11 хв

Shoulders

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло