Pushups

Середній Duration 13 хвилин

Додано Joshua Pukalo

Опис

1 level pushups

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

stretching

1 хвилина

Набір номер 2: 3 раунди

Chest Openers

1 хвилина

Push-Ups

30 секунд

Tricep Extensions

1 хвилина

Dumbbell Chest Press

30 секунд

Dumbbell Fly

1 хвилина

Пов'язані тренування

Pushups

11 хв 30 сек, Середній

Pushups

10 хвилин, Середній

Pushups

3 хв 36 сек, Середній

Push Ups

27 хвилин,

Pushups

2 хвилин, Середній

Push-Ups

14 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.