Завантажити в App Store
Опис

1 level pushups


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
stretching
1 хвилина

Набір номер 2: 3 раунди
Chest Openers
Chest Openers
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 хвилина
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 секунд
Dumbbell Fly
1 хвилина


Пов'язані тренування

Pushups
11 хв 30 сек, Середній
Pushups
3 хв 36 сек, Середній
Pushups
2 хвилин, Середній
Push-Ups
14 хвилин, Інтенсивний
Pushups
1 хв 15 сек, Початковий
Push-ups
9 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

12 Minute Fabulous Fat Burn

12 Minute Fabulous Fat Burn

Середній 12 хв  
Legs   Stationary Bike
Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

Середній 16 хв  
Full Body   Jump Rope
Arms

Arms

Середній 13 хв  
sexy Legs And Butt

sexy Legs And Butt

Середній 14 хв  
Yoga Legs with a Twist

Yoga Legs with a Twist

Середній 10 хв  
Yoga   Exercise Mat
The Strength Train

The Strength Train

Середній 16 хв  
Full Body   Dumbbells, Bench

Категорії тренувань