Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Pushups

Інтенсивний   3 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Upper Body

Обладнання: Stability Ball, Wall

Minhaz Ahmed
 		    Додано Minhaz Ahmed
Pushups
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для верхньої частини тіла Тренування з фітболом Тренування біля стіни

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
10 секунд
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 секунд
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
20 секунд
Staggered Arm Spiderman Push-ups
Staggered Arm Spiderman Push-ups
20 секунд
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
20 секунд
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
20 секунд
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
20 секунд
Push-up Knee Tucks
Push-up Knee Tucks
20 секунд
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
10 секунд
Burpees
Burpees
10 секунд
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
20 секунд
Lalane Pushups
10 секунд

Пов'язані тренування

Push-ups
Push-ups
6 хв 40 сек, Інтенсивний
Push-ups
Push-ups
11 хвилин, Середній
Push Ups
Push Ups
7 хвилин, Інтенсивний
Pushups
Pushups
13 хвилин, Інтенсивний
Just Push-ups
Just Push-ups
14 хв 30 сек, Середній
Push-Ups
Push-Ups
3 хв 20 сек, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

Ballin' Fun
Ballin' Fun
30 хв 12 сек, Середній
Glute Building
Glute Building
6 хвилин, Початковий
Stability Brawl
Stability Brawl
41 хв 30 сек, Середній
Stability Ball Shaper
Stability Ball Shaper
7 хв 50 сек, Початковий
Foundation 1
Foundation 1
13 хв 3 сек, Середній
All Out Stability ball
All Out Stability ball
35 хвилин, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно