Інтенсивне тренування

Chest Explosion 2

Інтенсивний Duration 14 хвилин

Додано Franky Rodriguez

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

30 секунд

Plank

1 хвилина

Fast Push-Ups

10 секунд

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 хвилина

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 секунд

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 хвилина

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

2 хвилин

Пов'язані тренування

3 хвилин, Інтенсивний

12 хвилин, Середній

5 хв 30 сек, Середній

6 хв 40 сек, Інтенсивний

Chest, Chest And More Chest

Chest, Chest And More Chest

6 хв 20 сек, Інтенсивний

1 хв 56 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Core Abs & Stretches

Інтенсивний

13 хв

Core

Exercise Mat, Chair

Chest Explosion

Інтенсивний

23 хв

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний

7 хв

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Incredible Arms

Інтенсивний

14 хв

Arms

No Equipment

Extreme Abs

Інтенсивний

20 хв

Core

Exercise Mat

6 Pack Belly Blaster

Інтенсивний

19 хв

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло