Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Fast Push Up
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Chest Openers
Chest Openers
1 хвилина
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
1 хвилина
Max Rep Push-Ups
1 хвилина


Пов'язані тренування

Chest Up!!
16 хвилин, Інтенсивний
Chest
5 хв 30 сек, Середній
Chest Bust
53 хв 20 сек, Середній
Chest
24 хв 18 сек,
Chest
4 хвилин, Середній
Chest
11 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Pushups Galore

Pushups Galore

Інтенсивний 2 хв 30 сек  
Im Sexy And I Know It

Im Sexy And I Know It

Інтенсивний 3 хв  
Chest Explosion 2

Chest Explosion 2

Інтенсивний 14 хв  
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Incredible Arms

Incredible Arms

Інтенсивний 14 хв  
Arms   No Equipment

Категорії тренувань