Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Sit Ups
30 секунд
Side Crunches
30 секунд
Side Crunches
30 секунд
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 секунд
Leg Lift
30 секунд
Leg Lift
30 секунд
Reverse Crunch With Straight Legs
30 секунд
Cobra
30 секунд


Пов'язані тренування

Ab Workout
8 хв 45 сек, Інтенсивний
Abs Workout
7 хв 15 сек, Інтенсивний
Abs Workout
7 хвилин, Середній
Ab Workout
7 хв 40 сек, Середній
Ab Workout
6 хв 30 сек, Початковий
Ab Workout
13 хв 30 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Початковий 10 хв  
Shoulders   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie L

Art of Exercise Freebie L

Інтенсивний 12 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Інтенсивний 12 хв  
Arms   Exercise Mat
Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

Інтенсивний 6 хв  
Core   Exercise Mat
Quick Stuff

Quick Stuff

Середній 9 хв  

Категорії тренувань