Stretch

Початковий Duration 15 хвилин

Додано Elena Osinsky

Опис

Stretch

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Standing Leg Stretches

30 секунд

Seated Leg Stretch

30 секунд

Seated Moon Stretch

1 хвилина

Pretzel Stretches

2 хвилин

Wide Right Leg Stretch

1 хвилина

Wide Left Leg Stretch

1 хвилина

Center Leg Stretch

1 хвилина

Front Split Stretch

2 хвилин

Side Split

3 хвилин

Left Side Stretch

1 хвилина

Chest Stretch

1 хвилина

Back Bent

30 секунд

Back Bent Of The Wall

30 секунд

Пов'язані тренування

Stretch

3 хв 45 сек, Початковий

Stretch

6 хвилин, Початковий

Stretch 2

13 хв 30 сек, Інтенсивний

Favorite Stretches

7 хвилин, Початковий

Stretch

9 хвилин,

Stretch

6 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.