Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Quad Stretches
Quad Stretches
1 хвилина
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 хвилина
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 хвилина
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 хвилина
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 хвилина
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
1 хвилина


Пов'язані тренування

Stretch 2
13 хв 30 сек, Інтенсивний
Stretching
5 хв 15 сек, Початковий
Stretching
8 хвилин, Початковий
Stretch
7 хвилин, Початковий
Stretch
9 хвилин,
Stretch
10 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Calf Raises

Calf Raises

Інтенсивний 3 хв  
Walk

Walk

Середній 10 хв  
Weight Training 101

Weight Training 101

Середній 20 хв  
Full Body   Dumbbells, Bench
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Початковий 11 хв  
Yoga   Exercise Mat
Light Feet

Light Feet

Початковий 6 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань