Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина


Пов'язані тренування

Jump Rope
4 хв 30 сек, Середній
Jump Rope
12 хвилин, Середній
Jump Rope
2 хв 5 сек, Середній
jump rope
7 хвилин, Початковий
Jump Rope
15 хвилин, Середній
Jump Rope
14 хв 10 сек, Середній

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Man Part 2
44 хв 9 сек, Інтенсивний
The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Початковий 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Jump Rope

Jump Rope

Середній 6 хв  
Pelvic Tilts

Pelvic Tilts

Початковий 4 хв 30 сек  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Середній 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Biceps

Biceps

5 хв  
Arms   Dumbbells
Rope

Rope

Середній 3 хв 30 сек  
Legs   Jump Rope

Категорії тренувань