ABS W1D2

Середній Duration 11 хвилин

Додано Tuukka Homma

Опис

6week6pack day 2

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Plank

30 секунд

Bicycle Abs

30 секунд

Набір номер 2: 3 раунди

14 Left Side Crunches

1 хв 40 сек

14 Right Side Crunchea

1 хв 40 сек

Пов'язані тренування

My Abs

7 хв 30 сек, Інтенсивний

Quick Abs

4 хв 10 сек, Початковий

6pack

7 хв 35 сек, Інтенсивний

Six Pack Abs

11 хвилин, Інтенсивний

Abs

13 хвилин, Середній

Abs

22 хв 15 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.