Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Crunches
Crunches
1 хв 30 сек
Plank
Plank
30 секунд
Left Side Plank
Left Side Plank
20 секунд
Right Side Plank
Right Side Plank
20 секунд
Tension Band L Sit
45 секунд
Rest
Rest
2 хвилин
Situps
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
20 хвилин, Середній
Abs
7 хв 40 сек, Середній
Abs
4 хв 15 сек, Середній
Abs
6 хвилин, Середній
Abs
9 хвилин, Середній
Abs
12 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань