Abs

Середній Duration 7 хвилин

Опис

Mmmm hmmm

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Planks

1 хвилина

Crunches

1 хвилина

Rest

30 секунд

Superman

30 секунд

Stretch

30 секунд

Plank

1 хв 30 сек

Side Plank

30 секунд

Side Plank

30 секунд

Stretch

30 секунд

Пов'язані тренування

Abs

22 хв 15 сек, Середній

Abs

20 хвилин, Середній

Abs

55 хвилин, Інтенсивний

Abs

9 хвилин, Середній

Abs

3 хв 25 сек, Середній

Abs

5 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.