Завантажити в App Store
Опис

These will get you started


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина

Набір номер 2: 4 раунди
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд
Squats
Squats
35 секунд
Sit-Ups
Sit-Ups
30 секунд


Пов'язані тренування

Test
1 хв 30 сек, Початковий
The Basics
7 хвилин, Початковий
A1 Basic
20 хв 15 сек,
Beginner Workout
3 хв 15 сек, Початковий
Basic Exercises
3 хв 45 сек, Початковий
A1 Basic
20 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
rontense

rontense

Середній 12 хв  
Armed

Armed

Інтенсивний 10 хв  
Push-ups & Abs 10 - 8 - 6 - 4 - 2 - 1

Push-ups & Abs 10 - 8 - 6 - 4 - 2 - 1

Інтенсивний 32 хв  
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Початковий 16 хв  
Core   Exercise Mat
A Guy's Girl

A Guy's Girl

Початковий 12 хв  
Lower Body   No Equipment

Категорії тренувань