Тренування для початківців

Beginner Workout

Початковий Duration 3 хвилин

Додано Lexcee Shelton

Опис

A workout for those who are just beginning.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jumping Jacks

1 хвилина

Rest

20 секунд

Sit-Ups

1 хвилина

Rest

20 секунд

Push-Ups

15 секунд

Rest

20 секунд

Пов'язані тренування

3 хвилин, Початковий

Basic Exercises

Basic Exercises

3 хв 45 сек, Початковий

5 хв 45 сек,

Good Workout For You

Good Workout For You

14 хв 30 сек, Початковий

7 хвилин, Початковий

4 хв 15 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Quick Abs

Початковий

6 хв

Gaby

Початковий

4 хв 30 сек

Strech/Warm Up

Початковий

2 хв

Pushups

Початковий

7 хв

Simple Yoga Stretches

Початковий

17 хв

Yoga

Exercise Mat

Baby Steps

Початковий

5 хв

Legs

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло