Завантажити в App Store
Опис

A workout for those who are just beginning.


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Push-Ups
Push-Ups
15 секунд
Rest
Rest
20 секунд


Пов'язані тренування

Beginner Basic
6 хв 40 сек, Початковий
My Workout
4 хв 15 сек, Початковий
Beginner Workout
15 хвилин, Середній
Fun Easy Work Out
12 хвилин, Початковий
Basic Workout
3 хв 30 сек, Початковий
Basic Workout
4 хв 15 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
100 Calories

100 Calories

Початковий 100 сек  
Hourly

Hourly

Початковий 7 хв  
Strech/Warm Up

Strech/Warm Up

Початковий 2 хв  
Wall Sit: Level I

Wall Sit: Level I

Початковий 3 хв  
Legs   Wall
Plank

Plank

Початковий 30 сек  

Категорії тренувань