Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jumping Jacks
1 хвилина
Sit Ups
1 хвилина
Run On Spot For 30 Seconds
30 секунд
Rest
15 секунд
Plank
1 хвилина
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Raise you body up, making sure to keep your neck straight. Lower slowly.
Sit-ups
1 хвилина


Пов'язані тренування

My Workout
32 хв 30 сек, Середній
My Workout 2
8 хв 50 сек, Середній
My Workout
4 хв 15 сек, Початковий
My Workout
17 хвилин, Середній
Good Workout
5 хв 30 сек, Початковий
Workout 1
3 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань