Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
1 хвилина
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
1 хвилина
Pushup Knee Tucks
Pushup Knee Tucks
1 хвилина
Star Push-ups
Star Push-ups
1 хвилина
Staggered Arm Spiderman Push-ups
Staggered Arm Spiderman Push-ups
1 хвилина
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 хвилина


Пов'язані тренування

Push-Ups
3 хв 20 сек, Початковий
Pushups
11 хв 30 сек, Середній
Push-ups
12 хвилин, Середній
Pushups
1 хв 15 сек, Початковий
Pushups
10 хвилин, Середній
Pushups
4 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Legs

Legs

Початковий 6 хв  
Puasa

Puasa

Початковий 3 хв  
Warmup

Warmup

Початковий 6 хв  
Perfect Posture

Perfect Posture

Початковий 5 хв  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань