Завантажити в App Store
Опис

This set of exercises was recommmended to me by my doctor because I had to correct my posture. It's also an easy and refreshing workout to wake you up in the morning.


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Side Bends
Side Bends
1 хвилина
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
20 секунд
Upward-Facing Dog
Upward-Facing Dog
1 хвилина
Sphinx Pose
Sphinx Pose
40 секунд
Floor Bridge
Floor Bridge
30 секунд
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
40 секунд
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
40 секунд
Double Crunches
Double Crunches
30 секунд


Пов'язані тренування

get up Yoga
13 хвилин, Середній
Daily Excersising
10 хвилин, Середній
Melhorar A Postura
13 хвилин, Середній
Basic Flow
13 хвилин, Початковий
Yoga
7 хвилин, Початковий
Workout
5 хв 10 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Початковий 7 хв  
Legs   Exercise Mat
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Початковий 10 хв  
Shoulders   Exercise Mat
Awesome Workout

Awesome Workout

Початковий 2 хв 30 сек  
Full Body   No Equipment
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat

Категорії тренувань