Завантажити в App Store
Опис

this new workout is calm and will mobilise your joints. Perfect


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jog
Jog
1 хвилина
Crunches
Crunches
1 хвилина
Star Jumps
Star Jumps
1 хвилина
Rest
Rest
25 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Squats
Squats
30 секунд
Jog
Jog
30 секунд
stretching
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд


Пов'язані тренування

Warm-Up
9 хв 25 сек, Початковий
Warm Up
6 хв 30 сек, Початковий
Warm Up
12 хв 40 сек, Початковий
Warm Up
6 хв 5 сек, Середній
Warm Up
9 хвилин, Середній
Warm Up
7 хв 40 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Tight Booty

Tight Booty

Початковий 5 хв  
Work Workout

Work Workout

Середній 7 хв  
Quick And Easy

Quick And Easy

Початковий 6 хв  
Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Початковий 5 хв  
Sexy Abs , Legs , Butt

Sexy Abs , Legs , Butt

Інтенсивний 12 хв  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань