Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Squats
Squats
1 хвилина
Squat Pulses
Squat Pulses
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
1 хвилина
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
1 хвилина
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 хвилина
Side Bends
Side Bends
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 хвилина


Пов'язані тренування

Warm Up
7 хв 30 сек, Початковий
Warm Up
2 хвилин, Початковий
Warm Up
3 хв 25 сек, Початковий
Warm-up
6 хв 55 сек, Початковий
Warmup
5 хвилин, Початковий
Warm Up
11 хв 30 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань