Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jog In Place
1 хвилина
Jumping Jacks
1 хвилина
Crunches
30 секунд
Deep Lunges
Deep Lunges
30 секунд
Side Lunge
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 секунд
Stretch
2 хвилин


Пов'язані тренування

Warm Up
10 хв 30 сек, Початковий
Warm Up
2 хв 15 сек, Середній
Warm Up
15 хвилин, Інтенсивний
Warm Up
12 хв 40 сек, Початковий
Work Out
4 хв 45 сек, Початковий
Interval Warm Up
13 хв 30 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Початковий 7 хв  
Legs   Exercise Mat
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Середній 15 хв  
Core   No Equipment
Get Mama Back

Get Mama Back

Початковий 4 хв  
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Початковий 9 хв  
Full Body   No Equipment
Easy Workout To Get Your Day Started

Easy Workout To Get Your Day Started

Початковий 5 хв  

Категорії тренувань