Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 40 раунди
Jog
Jog
1 хв 15 сек
Power Walk
Power Walk
45 секунд

Набір номер 2: 5 раунди
Jog
Jog
30 секунд
Sprint!
Sprint!
30 секунд

Набір номер 3: 5 раунди
Jog
Jog
20 секунд
Sprint!
Sprint!
20 секунд

Набір номер 4: 5 раунди
Jog
Jog
10 секунд
Sprint!
Sprint!
10 секунд


Пов'язані тренування

Speed
20 хвилин, Інтенсивний
Hiit
14 хв 30 сек, Середній
Running
48 хвилин, Інтенсивний
Running
24 хв 40 сек, Середній
Sprints
17 хвилин, Інтенсивний
Running
12 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
6 pack abs

6 pack abs

Інтенсивний 4 хв 30 сек  
Power Challenge

Power Challenge

Інтенсивний 10 хв  
Lower Body   Wall
Art of Exercise Freebie I

Art of Exercise Freebie I

Інтенсивний 10 хв  
Full Body   Exercise Mat
Abs Workout

Abs Workout

Середній 6 хв  
my workout

my workout

Інтенсивний 16 хв  

Категорії тренувань