Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Sit-Ups
2 хвилин
Push-Ups
3 хвилин
Squats
2 хвилин
Running
1 хвилина


Пов'язані тренування

Running
1 год 5 хв, Середній
Workout
18 хвилин, Інтенсивний
Nightly
3 хвилин, Початковий
Nighttime Workout
10 хв 30 сек, Середній
A Start
11 хвилин, Середній
The Basics
7 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Початковий 10 хв  
Shoulders   Exercise Mat
Tight Ass

Tight Ass

Інтенсивний 7 хв  
Booty Lifted

Booty Lifted

Інтенсивний 8 хв  
Leg Shape Up

Leg Shape Up

Інтенсивний 11 хв  
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Інтенсивний 25 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Wod 2

Wod 2

Середній 25 хв  

Категорії тренувань