Інтенсивне тренування

Booty Lifted

Інтенсивний Duration 8 хвилин

Додано Lindsey Walker

Опис

Get your booty back up!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Split Squats

1 хвилина

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

1 хвилина

Cross Over Kicks

45 секунд

Leg Lifts

1 хвилина

Butt Lifts

45 секунд

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

2 хвилин

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

1 хвилина

Пов'язані тренування

6 хвилин, Початковий

20 хв 10 сек, Середній

6 хвилин, Середній

14 хвилин, Інтенсивний

7 хвилин, Інтенсивний

22 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний

20 хв

Full Body

Exercise Mat

Lower Ab Massacre

Інтенсивний

8 хв

Core

No Equipment

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний

7 хв

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Legs And Buns

Інтенсивний

12 хв

🔥IT'S ALL ABOUT THE ASS🔥 *Sk

Інтенсивний

10 хв

Amazing Abs Attack

Середній

10 хв

Core

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло