Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
40 секунд
Reverse Lunges
Reverse Lunges
1 хвилина
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Squats
Squats
1 хвилина
Single Leg Balance with Leg Swings
Single Leg Balance with Leg Swings
30 секунд
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 хв 20 сек


Пов'язані тренування

Booty Pump
6 хв 45 сек, Середній
Booty Do
8 хв 30 сек, Середній
Booty Pump
17 хвилин, Середній
Booty x
22 хв 30 сек, Середній
Booty Time
14 хвилин, Інтенсивний
Booty Pump 😌
5 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Kim Kardashian Booty

Kim Kardashian Booty

Середній 2 хв 30 сек  
Booty Beauty

Booty Beauty

Середній 2 хв 30 сек  
30-Day Brazilian Butt Challenge #LM

30-Day Brazilian Butt Challenge #LM

Середній 6 хв  
Bubble Butt

Bubble Butt

Середній 8 хв  
Lower Body   Exercise Mat

Категорії тренувань