Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
40 секунд
Reverse Lunges
Reverse Lunges
1 хвилина
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Squats
Squats
1 хвилина
Single Leg Balance with Leg Swings
Single Leg Balance with Leg Swings
30 секунд
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 хв 20 сек


Пов'язані тренування

Booty Pump
6 хв 45 сек, Середній
Booty Do
8 хв 30 сек, Середній
Booty Pump
17 хвилин, Середній
Bootie
11 хвилин, Середній
Booty x
22 хв 30 сек, Середній
Booty Time
14 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Abs galore

Abs galore

Середній 6 хв  
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Середній 6 хв  
Full Body   Wall
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Tight Ass

Tight Ass

Інтенсивний 7 хв  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench

Категорії тренувань