Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
40 секунд
Reverse Lunges
Reverse Lunges
1 хвилина
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Squats
Squats
1 хвилина
Single Leg Balance with Leg Swings
Single Leg Balance with Leg Swings
30 секунд
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 хв 20 сек


Пов'язані тренування

Booty Pump
6 хв 45 сек, Середній
Booty Do
8 хв 30 сек, Середній
Bootie
11 хвилин, Середній
Booty x
22 хв 30 сек, Середній
Booty Time
14 хвилин, Інтенсивний
Booty Pump 😌
5 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Інтенсивний 100 сек  
Legs   Wall
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Середній 6 хв  
Full Body   Wall
Tight Ass

Tight Ass

Інтенсивний 7 хв  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Середній 16 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Love You to the Core

Love You to the Core

Початковий 4 хв 30 сек  
Lower Body   Exercise Mat

Категорії тренувань