Середнє тренування

Running

Середній Duration 1 год 5 хв

Додано Kibby Khaos

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

45 хвилин

Push-Ups

10 хвилин

Sit-Ups

10 хвилин

Пов'язані тренування

Running/abs/arms

Running/abs/arms

38 хвилин, Середній

25 хвилин, Середній

52 хвилин, Інтенсивний

8 хв 30 сек, Середній

2 хвилин, Середній

18 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

AA: fABulously ARMed

Інтенсивний

25 хв

Core

Exercise Mat

Cardio Go-Getter Gobble

Середній

17 хв

Full Body

Exercise Mat

4 min workout

Інтенсивний

4 хв

69 Push-Ups

Інтенсивний

89 сек

Shoulders

No Equipment

Run And Run

Інтенсивний

48 хв

Absolutely Amazing Abs

Інтенсивний

40 хв

Core

Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло