Середнє тренування

press ups

Середній Duration 6 хвилин

Додано Ashley Deakin

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

20 push ups

1 хвилина

rest

15 секунд

20 push ups

1 хвилина

rest

15 секунд

20 push ups

1 хвилина

rest

15 секунд

20 push ups

1 хвилина

rest

15 секунд

20 push ups

1 хвилина

finish

5 секунд

Пов'язані тренування

7 хв 40 сек, Інтенсивний

4 хвилин, Середній

4 хвилин, Початковий

30 хвилин, Інтенсивний

14 хвилин, Інтенсивний

4 хв 30 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

HITT

Інтенсивний

15 хв

Stretchy-Time

Початковий

10 хв

Shoulders

Exercise Mat

Tricep dips

Середній

4 хв

Arms

Top Harmony

Середній

9 хв

Arms

Wall, Dumbbells

Badass Bicep Workout

5 хв

Arms

Dumbbell

HIIT

Інтенсивний

15 хв

Full Body

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло