Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Skipping
2 хвилин

Набір номер 2: 3 раунди
Mountain Climbers
30 секунд
Burpees
30 секунд
High Knees
30 секунд
Squats
30 секунд
Ab Twists
30 секунд
Pushups
30 секунд
Rest
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Jogging
2 хвилин


Пов'язані тренування

HITT
22 хв 30 сек, Інтенсивний
HITT 2
11 хвилин, Середній
HITT
12 хв 30 сек, Середній
HIT
2 хв 45 сек, Середній
HIT
7 хв 30 сек, Інтенсивний
Hiit
16 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Hitt

Hitt

Інтенсивний 8 хв  
The Strength Train

The Strength Train

Середній 16 хв  
Full Body   Dumbbells, Bench
Body Slim Down

Body Slim Down

Початковий 17 хв  
Full Body   Exercise Mat
Total Body HIIT

Total Body HIIT

Інтенсивний 21 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань