Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Jogging
1 хвилина
Mountain Climbers
30 секунд
Touch Toes
30 секунд
Burpees
30 секунд
Pushups
30 секунд
Rest
30 секунд
Lunges
30 секунд
High Knees
30 секунд
Butt Kicks
30 секунд
Sprints
30 секунд
Jogging
1 хвилина
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

HIIT
8 хв 40 сек, Інтенсивний
HiiT
22 хвилин, Інтенсивний
HIIT
33 хв 20 сек, Інтенсивний
HIIT 1
20 хвилин, Середній
hiit(core)
7 хв 20 сек, Інтенсивний
HIIT
11 хв 40 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
HITT

HITT

Інтенсивний 15 хв  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
metafit

metafit

Інтенсивний 19 хв  
Legs   No Equipment
HIIT Me Again

HIIT Me Again

Інтенсивний 15 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань