Інтенсивне тренування

HIIT

Інтенсивний Duration 33 хвилин

Додано Jamahli Myles

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Burpees

1 хвилина

Rest

10 секунд

Froggy Jumps

1 хвилина

Rest

10 секунд

Push Ups

1 хвилина

Rest

10 секунд

Mountain Climbers

1 хвилина

Rest

10 секунд

Jumping Jacks

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

2 хв 15 сек, Інтенсивний

9 хвилин, Середній

11 хв 40 сек, Інтенсивний

9 хвилин, Середній

14 хв 30 сек, Інтенсивний

31 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

JoAnn's HIIT Circuit Workout #1

Інтенсивний

43 хв

Autumn Abs

Інтенсивний

34 хв

Core

Exercise Mat

HIIT-Play By PlayFit365

Інтенсивний

30 хв

30 Min Tabata Workout

Інтенсивний

35 хв

Timer

Інтенсивний

2 хв

Body Weight Tabata

Середній

16 хв

Full Body

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло