Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Burpees
Burpees
30 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

HIIT 2
33 хвилин, Інтенсивний
HIIT
11 хв 45 сек, Середній
HIIT 1
31 хв 30 сек, Інтенсивний
HIIT
33 хв 20 сек, Інтенсивний
HIIT (1:2)
17 хв 30 сек, Середній
HIIT
17 хв 40 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Around The Block

Around The Block

Початковий 30 хв  
Cardio   No Equipment
Running

Running

Інтенсивний 20 хв  
Legs Legs Legs

Legs Legs Legs

3 хв 30 сек  
3 Minutes A Day Is All You Need!

3 Minutes A Day Is All You Need!

Початковий 3 хв  
B For Burpee (VD12)

B For Burpee (VD12)

Інтенсивний 7 хв  

Категорії тренувань