Spliter

Інтенсивний Duration 14 хвилин

Додано Michelle Villalobos

Опис

i have created a workout for those who need to do a split in a week

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Toe Touches

5 хвилин

Набір номер 2: 2 раунди

Planks

2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд

Wide Left Leg Stretch

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

Heel Strech

2 хвилин

Набір номер 5: 1 раунд

Lundges

1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд

Arm Stretches

1 хвилина

Пов'язані тренування

Splits

5 хвилин, Початковий

Split Stretching

4 хвилин, Початковий

Splits

2 хв 54 сек, Початковий

Stretches

8 хвилин, Початковий

Stretching.

3 хв 5 сек, Середній

Daily Training

13 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.