Завантажити в App Store
Опис

abs


Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Crunches
Crunches
1 хвилина
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 хвилина
Side Bends
Side Bends
1 хвилина
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 хвилина
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 хвилина
Lying Supermans
Lying Supermans
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
12 хвилин, Середній
Abs
22 хвилин, Початковий
Abs
11 хвилин, Інтенсивний
Abs
3 хвилин, Середній
Abs
16 хвилин, Середній
Abs And Abs
4 хв 30 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Початковий 8 хв  
Full Body   Exercise Mat
Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Середній 16 хв  
Core   Exercise Mat
Beat-the-Heat At Home

Beat-the-Heat At Home

Середній 17 хв  
Full Body   Exercise Mat
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Початковий 15 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Abs

Abs

Початковий 11 хв  
Bootie Workout

Bootie Workout

Початковий 9 хв  

Категорії тренувань