Завантажити в App Store
Опис

abs


Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Crunches
Crunches
1 хвилина
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 хвилина
Side Bends
Side Bends
1 хвилина
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 хвилина
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 хвилина
Lying Supermans
Lying Supermans
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
12 хвилин, Середній
ABS 1
14 хвилин, Середній
Abs
14 хв 20 сек, Середній
Abs
12 хвилин, Початковий
Abs And Abs
4 хв 30 сек, Початковий
Abs
12 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Daily Abs

Daily Abs

Початковий 14 хв  
booty/legs/abs

booty/legs/abs

Середній 15 хв  
Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

Початковий 15 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Abs

Abs

Початковий 11 хв  
1 Week Slim 1kg :)

1 Week Slim 1kg :)

Початковий 13 хв  
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань