Завантажити в App Store
Опис

Abs


Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Crunches
Crunches
30 секунд
Double Crunches
Double Crunches
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Crunches
Crunches
30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Plank
Plank
2 хвилин
Leg Lifts
Leg Lifts
30 секунд
Russian Twists
Russian Twists
30 секунд
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 секунд
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
30 секунд


Пов'язані тренування

Abs
13 хвилин, Середній
Abs
14 хв 20 сек, Середній
Abs
30 хвилин, Середній
Abs
12 хвилин, Середній
Abs
12 хвилин, Початковий
Abs
3 хв 25 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Bikini 1

Bikini 1

Середній 46 хв  
Lose That Weight.

Lose That Weight.

Початковий 12 хв  
Piece Of Cake

Piece Of Cake

Середній 29 хв  
All Workouts

All Workouts

Інтенсивний 38 хв  
Perfect Burner

Perfect Burner

Інтенсивний 1 година  
Core  
Get In Shape, Part 1: Warm Upp

Get In Shape, Part 1: Warm Upp

Середній 8 хв  

Категорії тренувань