Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд
90-90 Crunches
90-90 Crunches
40 секунд
Crunches
Crunches
1 хвилина
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
1 хвилина
Deep Lunges
Deep Lunges
40 секунд
Side Lunges
Side Lunges
1 хвилина
Child's Pose
Child's Pose
1 хвилина
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 хвилина
Lying Supermans
Lying Supermans
1 хвилина
Russian Twists
Russian Twists
1 хвилина
Leg Lifts
Leg Lifts
1 хвилина
Side Plank Dips
Side Plank Dips
1 хвилина
Cobra
Cobra
1 хвилина
Boat Pose
Boat Pose
1 хвилина


Пов'язані тренування

Daily workout
20 хвилин, Середній
My Workout
8 хв 5 сек, Інтенсивний
Full Body Work Out
1 хв 40 сек, Інтенсивний
Workout
26 хвилин, Інтенсивний
Short Intense
12 хвилин, Інтенсивний
8 Min
8 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Total Body

Total Body

Середній 29 хв  
P90x Remix

P90x Remix

Інтенсивний 38 хв  
Work Out

Work Out

Інтенсивний 34 хв  
Kevin's Daily Workout

Kevin's Daily Workout

Інтенсивний 32 хв  
Plankercise

Plankercise

Інтенсивний 13 хв  
Legs And Buns

Legs And Buns

Інтенсивний 12 хв  

Категорії тренувань