Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Split Abs
Split Abs
2 хвилин
V-Ups
V-Ups
2 хвилин
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 хвилина
High Knees
High Knees
1 хвилина
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Butt Kickers
Butt Kickers
2 хвилин
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
2 хвилин


Пов'язані тренування

Abs
18 хвилин, Середній
Abs
34 хвилин, Інтенсивний
Abs
2 хвилин, Інтенсивний
Abs
7 хвилин, Інтенсивний
Abs
2 хвилин, Інтенсивний
Abs
7 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Ab Workout

Ab Workout

Початковий 10 хв  
Lower Belly & Love Handles

Lower Belly & Love Handles

Початковий 8 хв  
Kick-ABS!(EK)

Kick-ABS!(EK)

Початковий 17 хв  
Trim Belly Fat

Trim Belly Fat

Початковий 12 хв  
Lying Around Legs N Butt

Lying Around Legs N Butt

Початковий 12 хв  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань