Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
V-Ups
V-Ups
1 хвилина
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 хвилина
Split Abs
Split Abs
4 хвилин
Crunches
Crunches
4 хвилин
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
4 хвилин
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
4 хвилин


Пов'язані тренування

Abs
7 хвилин, Інтенсивний
Abs
8 хвилин, Середній
Abs
3 хвилин, Середній
Abs
40 хвилин, Середній
Abs
4 хв 30 сек, Середній
Abs
11 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cycling Interval Workout - Advanced

Cycling Interval Workout - Advanced

Інтенсивний 32 хв  
No Equipment
Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Інтенсивний 20 хв  
Cardio   No Equipment
Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Середній 16 хв  
Core   Exercise Mat
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Quick Ab Workout

Quick Ab Workout

Середній 11 хв  
Hyper Abs

Hyper Abs

Інтенсивний 25 хв  

Категорії тренувань